(Withania somnifera), známa ako Ašvaganda čo znamená "konská sila". Hovorí sa jej tiež indický ženšen, pretože sú jej vlastnosti podobné s vlastnosťami kórejského alebo sibírskeho ženšenu. Ašvaganda patrí k adaptogénnym rastlinám a jej história použitia je známa predovšetkým v ájurvéde už tisíce rokov. Má pozitívny vplyv na duševné zdravie a kognitívne činnosti, zlepšuje koncentráciu. Pozitívne tiež pôsobí v prípade únavy a stresu. Podporuje rast svalov, zlepšuje výdrž, dodáva vitalitu a energiu. Okrem týchto najviac cenených vlastností podporuje tiež normálnu činnosť kardiovaskulárneho, reprodukčného (je skvelé afrodiziakum) a dýchacieho systému. Napomáha k normálnemu stavu pokožky. Ašvaganda je ker vzrastu jeden a pol metra s malými listami a zelenožltými kvetmi, vyskytujúci sa v suchých oblastiach Indie a Afriky. Na liečebné účinky sa používajú korene, ktoré majú horkú chuť. Zmes obsahuje adaptogény.

Inštrukcie

Withania opojná (Withania somnifera)