Štúdie potvrdzujú zvýšenie energie a fyzického výkonu

Maca bola predmetom rôznych štúdií zameraných na jej potenciálne zdravotné prínosy, vrátane vplyvu na hladinu energie. Niekoľko štúdií skúmalo jej vplyv na fyzický výkon. Napríklad štúdia z roku 2009 vykonaná výskumníkmi z Northumbria University² zistila, že športovci, ktorí užívali prášok Maca počas 14 dní, vykázali významné zlepšenie vo svojich časoch na 40 km cyklistickej časovke v porovnaní s ich predchádzajúcimi výkonmi. Štúdia dospela k záveru, že maca by mohla byť prospešná pre zlepšenie fyzického výkonu, čo naznačuje potrebu ďalšieho výskumu v tejto oblasti.

Maca zvyšuje mužskú plodnosť

Maca (Lepidium meyenii) má významný vplyv na mužskú plodnosť, najmä na kvalitu a množstvo spermií. Štúdie naznačujú, že konzumácia macy zlepšuje kvalitu a koncentráciu spermií. Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia z roku 2021 preukázala, že maca má pozitívne účinky na spermiogram, teda na analytické hodnotenie ejakulátu. Okrem fyzického výkonu bola maca študovaná aj pre svoje účinky na sexuálnu túžbu. Pilotná štúdia s trénovanými cyklistami ukázala, že za 14 dní užívania sa cyklistom zvýšilo libido oproti východiskovým testom. V ďalšej štúdii ³ muži vo veku 21-56 rokov dostávali Macu v jednej z dvoch dávok: 1 500 mg alebo 3 000 mg alebo placebo. Zlepšenie libida bolo u Maca pozorované od 8 týždňov liečby. ⁴

Prečo je lepší extrakt ako klasický prášok?

Maca obsahuje bioaktívne látky, ktoré stoja za všetkými jej účinkami. Extrakty sú, oproti prášku z koreňa, lepšie vstrebateľné, pretože sa dostanú do vášho krvného obehu rýchlejšie a sú oveľa koncentrovanejšie a tak stačí oveľa menšie množstvo, aby Maca začala účinkovať. Maca extrakt je tu v pomere 6:1.

8/10 žien trápi hormonálna nerovnováha

Hormonálna nerovnováha je stav, kedy v tele dochádza k nadmernej alebo nedostatočnej produkcii jedného alebo viacerých hormónov. Pokiaľ nie sú hormóny v rovnováhe, prejaví sa to u žien v plodnom veku rozvojom PMS alebo predmenštruačným syndrómom . To zahŕňa príznaky, ako sú bolesti hlavy, nadúvanie, podráždenosť, výkyvy nálad, únava, bolesti brucha alebo nepokoj. Maca pri pravidelnom užívaní pomáha optimalizovať hormonálny systém žien a tým aj zmierniť príznaky predmenštruačného syndrómu, rovnako ako nepríjemné príznaky menopauzy.

Štúdia publikovaná v časopise Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ukázala, že Maca pomáha zlepšiť hormonálny profil a znížiť symptómy spojené s menopauzou u žien, ale aj na plodnosť žien.

Ako fungujú adaptogény?

Maca ako adaptogén, je známa svojou schopnosťou pomáhať zvyšovať silu, vytrvalosť a optimalizovať hormóny. Adaptogény pomáhajú zvyšovať odolnosť voči stresu a znižovať úzkosť tým, že zabraňujú uvoľňovaniu stresových hormónov (CRH -> kortizol). Inými slovami, pomáhajú znižovať potrebu vášho tela produkovať stresové hormóny v reakcii na stres . Nedochádza tak k adrenálnemu vyčerpaniu a ďalším negatívnym efektom spojeným s dopadmi stresu, ako sú: úzkosť, hormonálna nerovnováha, strata libida alebo problémy so štítnou žľazou.