Prečo potrebujeme aminokyseliny?

• Na produkciu neurotransmitérov, hormónov a enzýmov.
• Na rast svalovej hmoty.
• Na detoxikáciu a zbavovanie sa odpadových látok z organizmu.
• Na regeneráciu svalov po tréningu.
• Zdroj energie.

23 hodín regenerácie je pre telo rovnako dôležité ako 1 hodina tréningu. Počas tréningu totiž dochádza k anabolizmu, čo je "rozpad" svalových bielkovín, ktoré potom regenerujú a to ich robí silnejšie a pripravenejšie podávať ďalšie výkony. Bez dostatočne regenerácie, počas aj po tréningu, je obnova svalových vlákien pomalšia, prichádza únava svalov už počas tréningu. Doplnením celého spektra aminokyselín svalom zaistíme dostatočný príjem živín, ktoré podporia ako ich regeneráciu, výkon aj ich následný rast.

Prečo sú lepšie EAA ako BCAA

Či už sa jedná o powerlifting, kolektívne športy, atletiku, turistiku, beh alebo čokoľvek iné, telo potrebuje po tréningu regenerovať a oddýchnuť si. EAA tvorí 9 aminokyselín oproti BCAA, ktoré obsahuje iba tri aminokyseliny: leucín, izoleucín a valín. Avšak na optimálne fungovanie je potrebná spolupráca všetkých spomínaných aminokyselín. Vďaka tomu sú EAA spoľahlivejším pomocníkom na podporu regenerácie, výkonu a syntézu bielkovín vo svaloch.

• EAA majú celkom 9 aminokyselín v porovnaní s 3 aminokyselinami BCAA.
• EAA sa oveľa lepšie podieľa na syntéze bielkovín.
• EAA obsahuje lyzín, ktorý podporuje syntézu protilátok, funkciu imunitného systému a je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu. Bielkoviny, ktorá sa stará o zdravie našich kĺbov, spojivových tkanív a pleti.
• BCAA (na rozdiel od EAA) neobsahujú všetky dôležité stavebné kamene potrebné na budovanie svalového tkaniva. Naopak. Ukázalo sa, že po príjme BCAA sa znižuje syntéza svalových bielkovín.
• EAA obsahujú tryptofán. Aminokyselinu, ktorú telo používa na vytvorenie neurotransmitéru serotonínu, ktorý stojí za našou dobrou náladou a pocitmi spokojnosti.

Prejavy nedostatku elektrolytov

K nízkemu obsahu elektrolytov prispieva stres, konzumácia alkoholu, pohybová aktivita, potenie alebo užívanie niektorých liekov. To môže následne spôsobovať kŕče, svalové zášklby, nervozitu, závraty, zápchu, svalovú slabosť, bolesti hlavy, búšenie srdca, oslabenú imunitu, únavu, ale aj pomalšiu regeneráciu. Rozhodujúca je potom tiež nielen prítomnosť elektrolytov, ale aj ich vzájomný pomer.

Prejavy nedostatku elektrolytov

Ako elektrolyty označujeme ionizované formy minerálov, kam patrí napríklad sodík, draslík, horčík. Elektrolyty strácame v priebehu celého dňa, najmä pri športe alebo v lete z dôvodu potenia. Elektrolyty pomáhajú podporovať funkciu a rovnováhu tekutín.

• Ak potrebujete podporiť činnosť mozgu (sústredenie, prenos nervových vzruchov).
• V dňoch vysokých teplôt ako záruka hydratácie.
• Pre fyzicky pracujúce osoby a vytrvalostných športovcov.
• Pre staršie osoby trpiace dehydratáciou.
• Po saunovaní.

Sladené stéviou

BrainMax Amino Elektrolyt Komplex je v troch príchutiach: cola, citrón a kivi. Použili sme iba prírodnú arómu a sladká chuť je práca stévie a inulínu. Stévia je až 300 krát sladšia ako cukor a navyše nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Oproti umelým sladidlám nemá zlý vplyv na črevný mikrobióm. Taktiež inulín. Vláknina, ktorá prospieva celému gastrointestinálnemu traktu a vyživuje priateľské baktérie v našich črevách .